Françoise VALERY, naturopathe à Verneuil sur seine (78) et Villelongue-dels-Monts (66)
Qu'est ce que la Naturopathie?
Une pratique dont on parle beaucoup mais qui reste encore peu connue du grand public
Est-ce une technique de soins par les plantes ? proche de la phytothérapie ? qu’entend-t-on par hygiène de vie ? l’alimentation conseillée consiste t- elle à se nourrir de graines ? à se restreindre? à être frustré? que fait un naturopathe ?
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) “la naturopathie est un « ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques.” Elle est considérée comme la traduction occidentale des médecines chinoise et ayurvédique.
Si l'on se réfère à l'origine du terme, « naturo » dont l'origine latine signifie "nature" et « pathos » dont l’origine grec signifie "maladies", l'appellation peut se traduire par « des moyens naturels en suivant les règles de la nature »…..à replacer dans notre monde actuel car nos besoins, nos conditions de vie, notre environnement mais aussi les progrès de la science ont bien évolué depuis le temps d’Hippocrate qui vécut au 4 ème siècle et fut à l’origine de la première école de médecine connue!
Le docteur Carton, naturopathe du début du 20 ème siècle et auteur de nombreux ouvrages encore d’une grande actualité aujourd’hui, écrivait:
« Certes, avec les âges, « la médecine naturiste » a bénéficié des progrès de la science et a subi des transformations parallèles à l'évolution de l'esprit humain, mais dans ses grandes lignes directrices, elle est restée immuable et se trouve être encore à l'heure actuelle une source de vérité »
Je résumerai ces différents propos et affirmations en insistant sur le fait que c’est en décidant de prendre sa vie en main et en se souciant de la qualité de son existence que l’on peut expérimenter la Naturopathie ! Et ainsi prendre de soin de sa santé en s’aidant de la Nature
La naturopathie : une vision et une pratique holistique car le corps ne fait qu'un.
La naturopathie a une vision et une pratique holistique; c’est-à-dire qu’elle considère la personne dans l’ensemble de ses dimensions, qu’elles soient du domaine du physique et morphologique mais également du domaine psycho-émotionnel. Le corps ne fait qu'un.
Si l’organisme tend en permanence à maintenir un équilibre parfait, l’environnement, les circonstances, et aléas de la vie influent grandement et rendent cet équilibre fragile.
Survient alors des déséquilibres qui se manifestent dans le quotidien :
- problèmes digestifs,
- difficultés à s’endormir,
- réveils nocturnes,
- prise de poids,
- douleurs articulaires diverses,
- maladies chroniques,
- tensions, inquiétude..….
Malheureusement ces dernières années n’ont fait qu’accentuer les difficultés et augmenter une anxiété délétère qui se généralise.
Le symptôme : indice précieux mais insuffisant
Afin de rééquilibrer au mieux l’organisme, le naturopathe va au-delà du symptôme…en le considérant comme une manifestation de ce désordre, une conséquence du déséquilibre, un indice précieux mais non suffisant !
Car pour le naturopathe, le travail ne fait que commencer ! Il est impératif de rechercher la cause de ce déséquilibre pour retrouver la santé ! Est-ce un problème d’ hygiène alimentaire ? une présence de toxines trop importantes et mal éliminées ? un capital d’énergie vitale trop faible ? un manque de d’activité? une source de stress trop importante? un terrain fragile ou fragilisé par le quotidien?....
Le bilan de vitalité : un recueil d'informations essentielles pour le praticien
Il repose sur de l’écoute et échanges à vertu pédagogique
- La séance débute par des questions sur votre état de santé général, votre suivi médical, vos antécédents, vos habitudes alimentaires, votre qualité de vie au travail, votre état de stress ou d’anxiété mais aussi au regard de votre morphologie qui peut s’accompagner de quelques palpations pour ressentir vos tensions.
- il demande de la disponibilité (une séance dure environ 1 H30)
- La qualité du bilan repose sur une confiance réciproque ; je veille à ce que vous vous sentiez entourée et entendue dans vos difficultés car j’ai besoin en tant que Naturopathe d’informations « transparentes » pour pouvoir expliquer, vous conseiller puis vous accompagner ; j’ai besoin aussi de mesurer votre capacité de la personne à vouloir modifier certaines de vos habitudes et à progresser vers meilleure hygiène de vie ; notion indispensable pour s’assurer des conditions de réussite des conseils que je vais vous prodiguer.
Le bilan de vitalité permet l'élaboration d'un programme d'hygiène vitale individualisé.
L'ensemble des informations recueillies, et les différents échanges me permet d'élaborer un programme d’hygiène vitale individualisé avec l'objectif de mettre en œuvre rapidement les conditions d'une nouvelle hygiène de vie.
1 ère consultation de naturopathie
La 1ere consultation de naturopathie permet d’établir un bilan de vitalité qui constitue un recueil d'informations essentielles
Ce bilan repose sur de l’écoute et échanges à vertu pédagogique (de 1h à 1h30)
Sur quoi repose ce programme ?
sur une large palette de techniques adaptées à votre parcours vers un meilleur bien-être
- un rééquilibrage alimentaire qui constitue une base essentielle(diététique et nutrition)
- des techniques pour mieux respirer !
- des conseils pour vous encourager à bouger !
- une meilleure gestion du stress et des émotions,
et pour cela des techniques naturelles comme
- les huiles essentielles et hydrolats
- la gemmologie (les bourgeons)
- la phytologie (les plantes sèches ou fraîches)
- l'hydrothérapie
- les fleurs de Bach
- les massages et la réflexologie plantaire
- les compléments alimentaires en cas de besoin
Comment se déroule la suite de la séance ?
Le déroulement et les échanges doivent vous aider à identifier la ou les causes de vos soucis ou de votre mal être.
Les préconisations font l'objet d'une synthèse remise en fin de séance; J'assure ensuite un suivi par mail ou par téléphone pour répondre à toutes vos questions ou interrogations post consultation! et une consultation de suivi vous est proposée dans les 3 mois.
Naturopathie et médecine conventionnelle : un chemin vers la médecine intégrative
La naturopathie est une médecine préventive par excellence. Elle ne s’oppose pas à la médecine conventionnelle, bien au contraire.
La médecine conventionnelle réalise des diagnostics, prescrit des examens médicaux et des traitements.
Le naturopathe est un éducateur de santé :
- il guide les personnes dans leur volonté et capacité à préserver un bon état de santé sur la durée,
- il intervient également pour rééquilibrer des dysfonctionnements de l’organisme,
- il peut également accompagner les personnes dans le cas de traitements médicaux en fortifiant le terrain physiquement et moralement.
Est-il possible d'obtenir un remboursement de la consultation ?
Renseignez vous auprès de votre mutuelle, car aujourd'hui 17 mutuelles remboursent totalement ou partiellement le prix d'une consultation de Naturopathie.
Massages bien être / Drainage Lymphatique / Massage crânien
Massage Relaxant et Décontractant
le massage pratiqué par des mouvements plus lents et doux ou plus forts et profonds, permet au cerveau de libérer des endorphines procurant ainsi une sensation de bien-être durable par une action de détente au niveau de votre système nerveux.
Drainage Lymphatique
Massage réalisé des pieds à la tête qui agit directement sur la circulation lymphatique et veineuse mais également sur le système adipocytaire (peau d'orange). Avec des mouvements très précis, ce soin permet de véhiculer les toxines et de régénérer l'organisme. Le drainage agit également sur le stress , la constipation, la perte d'énergie, la texture de la peau. Il permet de diminuer les engorgements qui se manifestent sous forme d'œdèmes aux bras et aux jambes qui facilitent l’apparition de la cellulite. Pour être efficace et pérenne ce massage doit être réalisé de manière rapproché dans le mois ( 2 par semaines) puis espacé pour conserver le confort acquis !
Dans le cadre d’une intervention de liposuccion, ce massage peut être recommandé par votre médecin en accompagnement post opératoire.
Massage crânien
La technique crânio-sacrée a été élaborée au début du XXè siècle par l’ostéopathe américain Willima Sutherland.
C’est une thérapie qui permet, à travers la mobilité des os du crâne, d’induite des modifications physiologiques (système nerveux, cardio-vasculaire, endocrinien et musculaire) par l’entremise des liquides corporels. Il s’agit d’une ré éduction de la mobilité du crâne. Elle consiste en manipulation diverses, d’un massage de micro-pressions, d’étirements, de mobilisations sur les épaules, le trapèze et la zone cervicale, et enfin le cuir chevelu.
Le massage crânien est une technique apaisante qui stimule la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, favorisant la détente et le soulagement des tensions accumulées dans la tête et le cou.
Il réduit le stress, améliore la circulation sanguine, soulage les maux de tête, favorise un meilleur sommeil, améliore la concentration,réduit la fatigue oculaire et détend les muscles du cuir chevelu et du cou. Il est également efficace dans le cas de perte de cheveux car en stimulant la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu il favorise la repousse des cheveux.
À qui s'adresse le massage crânien ?
A toute personne, jeune, adulte, sénior ou personne âgée
Réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est une technique de massage très ancienne qui repose sur le principe selon lequel certaines zones réflexes situées sur les pieds sont liées à des organes spécifiques et à d'autres parties du corps (organe, viscère, glande…)
Cette pratique permet de stimuler ces zones réflexes, afin de soutenir notre la vitalité, l’équilibre énergétique de notre organisme et de stimuler les capacités d’auto-guérison de notre corps.
Est-ce ce soin est bon pour vous ?
La réflexologie plantaire peut être pratiquée sur des personnes de tout âge, y compris les enfants et les personnes âgées ou fragiles.
Elle est souvent utilisée comme une approche complémentaire pour :
- réduire le stress et l’anxiété, les tensions,
- réduire les douleurs musculaires, et articulaires,
- réduire les affectations de la peau,
- faciliter la digestion,
- faciliter la perte de poids
- améliorer la qualité du sommeil,
- améliorer la circulation sanguine et lymphatique
- renforcer le système immunitaire,
- promouvoir le bien-être général en facilitant la relaxation sur le plan physique et émotionnel.
Peu de Contre-indications
Bien que la réflexologie plantaire soit considérée comme une approche douce, il existe certaines contre-indications. Les personnes souffrant de problèmes circulatoires graves, des infections fongiques, des fractures ou des blessures graves aux pieds, devront consulter leur médecin avant de recevoir une séance de réflexologie plantaire.
Déroulement d'une séance :
Si vous n’êtes pas venu me consulter préalablement en consultation de Naturopathie, je commence la séance par quelques questions afin de connaitre votre santé actuelle ainsi que vos préoccupations spécifiques pour répondre au mieux à vos attentes.
Vous serez ensuite installé confortablement sur ma table de massage, afin que je puisse pratiquer le soin, lequel débute toujours par petits mouvements et étirements qui permettent à vos pieds de se préparer au toucher ; La séance durera entre 30 mn et une heure.
En règle générale, 1 à 3 séances suffisent à régler des troubles aigus. 1 à 2 séances supplémentaires seront nécessaires pour vous apporter du bien être dans la durée si des déséquilibres sont bien installés.
Une séance de réflexologie est moment de laisser-aller et d’échange, une parenthèse de détente.
Après la séance, buvez beaucoup pour faciliter l’élimination des toxines que le soin a provoqué !
Vous pouvez ressentir quelques effets secondaires liés à l’évacuation de ces surcharges, et libération de tensions : tels qu’une fatigue, un sommeil perturbé, des urines plus abondantes, des maux de tête. Mais ces conséquences ne sont pas systématiques et ne sont que passagères.
Bilan iridologie
Ce bilan peut compléter le bilan de vitalité notamment par sa vision globale des caractéristiques de votre organisme.
Identification des toxines, des carences, indices précieux concernant votre vitalité, influence de votre hygiène de vie, mais également de votre profil psycho émotionnel sont possibles via une étude des photos de vos iris, faites en cabinet.
La gestion du poids est directement liée à l'équilibre de notre balance énergétique, c'est-à-dire au ratio entre nos apports et nos dépenses au quotidien.
Elle est aussi dépendante de notre physiologie, de notre tempérament, de notre environnement et de notre hygiène de vie.
Après avoir échangé sur l’ensemble de ces facteurs et de manière précise sur vos habitudes alimentaires, je vous propose un axe de rééquilibrage alimentaire vous permettant de retrouver un poids d’équilibre pérenne dans le temps.
Cette consultation peut faire suite au bilan de santé réalisé dans le cadre de la consultation de naturopathie qui me permet d’ajuster au mieux mes préconisations.
Cette consultation peut s’accompagner de plusieurs séances de drainage lymphatique « Méthode Brésilienne » qui vous permettra d’améliorer l’élimination des toxines, d’améliorer votre circulation veineuse et lymphatique ou de séances de Madérothérapie afin de réduire la cellulite et d’améliorer la tonicité de votre peau ! Des forfaits sont possibles pour vous permettre de profiter de plusieurs séances et d’atteindre ainsi les résultats souhaités !
Quelles sont les contre-indications ?
Opérations récentes (moins d’un an)
Troubles circulations graves (insuffisance veineuse ou lymphatique)
Maladies de peau étendues (eczéma, psoriasis) dans leur période inflammatoire
États inflammatoires ou fiévreux
Maladies contagieuses
Blessures profondes (traumatismes crâniens)
Cancers en cours de traitement
Déroulement d'une séance
Je m’entretiens avec vous pour bien comprendre quels sont vos objectifs et évaluer vos besoins afin de personnaliser au mieux le soin
La séance démarre par un rapide massage assis ; la deuxième partie se déroule en étant allongé(e)e) sur la table de massage.
Je vous propose des forfaits car plusieurs séances peuvent être nécessaires pour obtenir un résultat durable.
Dans le cas du traitement de la perte de cheveux, je peux inclure la lotion ou tout produit que vous utilisez pour favoriser la repousse.
Informations pratiques et tarifs
Verneuil sur Seine
26, Grande Rue 78480
78480
Verneuil sur Seine
85€
1 ere consultation
1h30
70€
Consultation de suivi
1h à 1h30
30€
Iridologie
70€
Gestion du poids
1h
65€
Massage - Bien-être
1h
45€
Réfléxologie
40min
Drainage lymphatique
1 h 30 (une séance) - 95 €
Forfait 3 séances - 85 €
Forfait 5 séances - 70 €
85 €
Chi Neï Tsang
Forfait possible
45 €
Soin Jambes Légères
Madérothérapie
45 mn (2 zones - une séance) - 70 €
Corps entier : une séance - 90 €
Forfait 5 séances - 80 €
Forfait de 10 séances - 70 €
Madérothérapie
Rééquilibrage alimentaire + suivi + 1 heure de Drainage Lymphatique - 180 €
Rééquilibrage alimentaire + suivi + Madérothérapie corps entier - 180 €
75 €
Massage crânien
(forfait possible selon le nombre de séances souhaitées)
Villelongue dels Monts
Instant Hygée
9, Cami de les Closes
66740
Villelongue dels Monts
65€
1 ere consultation
1h30
55€
Consultation de suivi
1h à 1h30
30€
Iridologie
60€
Gestion du poids
1h
55€
Massage - Bien-être
1h
40€
Réfléxologie
40min
90€
Drainage lymphatique
1h30
40
Soin Jambes Légères
70 €
Chi Neï Tsang
Forfait possible
70 €
Massage crânien
(forfait possible selon le nombre de séances souhaitées)
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